Soru Detay #3327: kilo


01 Aralık 2009


iyi günler

ben 19 yasindaim boyum yaklasik 1.98 ve 84 kiloyum ama sizinde bildiginiz gibi bu kilo yetersiz daha fazla kiloya ihtiyacim var, sizce saglikli bir sekilde kilo almak icin hangi besinleri nasil tüketmeliyim? ve konserve ürünler(hazir haslanmis fasulye,kavrulmus konserve et gibi ) ne kadar saglikli? ve duyduguma göre marketlerde satilan meyve sularinin hicbir vitamini yokmus bekledigi ici, dogrumudur?
bilgilendirirseniz cok sevinirim, iyi günler
demir - İZMİR / BORNOVA